- DİKKAT KOÇLUĞU
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- DSM IV'Ee göre ÖZEL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ KOÇLUĞU
- ANKARA GELİŞİM ENVANTERİ (AGTE)
- ÖFKE ve ÖFKE KONTROLÜ
- HEDEFE ULAŞMADA BAŞARACAĞINA INANMAK
- HEDEFE ULAŞMADA BAŞARACAĞINA INANMAK
- Pedofili Nedir ? Neden Pedofili Oluyorlar ? Pedofilinin Tedavisi Var Mı ?
- KISKANÇLIK KOÇLUĞU
- ETKİLİ İLETİŞİM
- FROSTİG GÖRSEL ALGI TESTİ
- ÇOCUKTA ÖFKE; NASIL KONTROL ALTINA ALABİLİRİZ?
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
- YAŞAMA KOÇLUK
- Öğrenci koçluğu
- Öğrenci koçluğu
- 5 – 12 yaş çocuklara oyun ile koçluk
- Dehb – etkili ebevyenler eğitimi
- NLP PRACTİTİONER
- NLP MASTER PRACTİTİONER
- NLP TRANİER
- SINIFTA DİKKAT SORUNLARI OLAN ÇOCUKLAKLARA ÇALIŞMANIN YOLLARI
- NLP TRANİER
- NLP TRANİER
- BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK
- ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?
- - GEL(MEY) İN ÇOCUKLAR -
- HAYIR DİYEBİLMEK, EVET OLABİLMEKTİR
- Pazartesi sendromu nedir?
- ERKEKLER NEDEN ŞİDDETE BAŞVURUR ?
- KAYGILAR İLE BAŞA ÇIKMANIN 7 YOLU
- Pazartesi sendromu nedir?
- KAYNAYAN KURBAĞA SENDROMU EVLİLİK VE İLİŞKİLER
- GEVŞEME EGZERSİZİYLE SINAV STRESİNİ ATIN
- Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık
- Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık
- SINAV KAYGISINI AZALTMAK İÇİN UYGULANACAK 20 YÖNTEM
- UYUMLU İLİŞKİLERDE ANAHTAR KİLİT İLİŞKİSİ
- MARİFET MUTLU OLMAK DEĞİL MARİFET MUTLU ve DENGEDE KALMAKTIR
- SINAV KAYGISI İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİM
- DOĞUM KOÇU KİMDİR? DOĞUM KOÇLUĞU NEDİR, NE YAPAR?
- Edirne de Psikolog Tavsiyesi
- Anksiyete ve baş etmenin yolları
- İÇ DİSİPLİN NEDİR & NASIL KAZANILIR
- İÇ DİSİPLİN NEDİR & NASIL KAZANILIR
- Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almalıyız?
- Arkadaş mı? Psikolog mu?
- HAKİKAT İLE KARŞILAŞMAYA HAZIR MIYIM?
- YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM?
- EN VERİMLİ SÖMESTR PLANI NASIL OLMALI?
- YÜKSELEN BAŞARI MODELİ İle ÖĞRENCİ KOÇLUĞU
- KİMLER KOÇLUK HİZMETİ ALMALI?
- YÜKSELEN BAŞARI MODELİ İle ÖĞRENCİ KOÇLUĞU
- YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM ?
- ARTIK AİLELER DAĞILMASIN YUVALAR YIKILMASIN ... ve artık Aile Evlilik Terapisi Ile #Aileler #Yuvala
- AŞK VE İLİŞKİLERDE GÜVEN DUYGUSU -
- ENKOPRESİZ (KAKA KAÇIRMA)
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- Çocuğunuzun ödev yapması problem haline mi dönüşüyor?
- ENÜREZİS (ALT ISLATMA)
- GEVŞEME EGZERSİYLE SINAV SİSTEMİNİ ATIN Gevşeme egzersiziyle sınav stresini atın Sınav yaklaştıkça
- Çocuk ve İnatçılık
- Çocuklarda Tırnak Yeme Davranışı
- ÇOCUKLARDA OKUL KORKUSU
- İLETİŞİM BOZUKLUKLARI-KEKELEME
- Bipolar hastalık nedir?
- ÇOCUKTA ÖFKE; NASIL KONTROL ALTINA ALABİLİRİZ?
- Jenerik isime sahip, içeriği güçlü 15 yıllık Kişisel gelişim,Yaşam Koçluğu ve Psikoloji sitesi satılıktır. Fiyatı: 10.000 Dolar http://http://www.aci
- ÇOCUKLARDA SALDIRGANLIK
- HAMİLELİK PSİKOLOJİSİ Hamilelik Mükemmeldir
- ÇOCUKLARDA PARMAK EMME
- PSİKOTERAPİ NEDİR?
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırları
25/02/2022 Uzun ve Mutlu
İlişkilerin Sırları 1) Özel Alan: Siz bir elmanın iki yarısı
değilsiniz, siz başlı başına bir elmasınız. Yani bir bireysiniz. İlişkinin
içerisinde de böyle kalmanız sizin faydanıza olacaktır. Birbirinize özel
alanlar ve zamanlar tanımak ilişkinin ömrünü uzatabilmek için yapmanız gereken
en önemli şeydir. Çünkü ne kadar iç içe girer ve ne kadar özel alanlarınızdan
feragat ederseniz bir süre sonra ilişkinin içerisinde kendinizi o kadar
özgürlüğünüz kısıtlanmış ve hapsolmuş gibi hissedersiniz. Bu da ilişkinizin
ömrünün kısa olmasına neden olur. O yüzden kıskançlık, birbirinizi kısıtlama ya
da birbiriniz dışında vakit geçirmeme gibi şeylerden kaçının. Birbirinize doğru
efektif özel alanlar ve zamanlar tanıyın. 2) Tartışma: Bizim ilişkilerde en çok kaçtığımız
şeylerden bir tanesidir. Ama aynı zamanda uzmanlara göre ilişkinin ömrünü de
uzatan şeylerden biridir tartışma. Tabii ki sürekli tartışmak değil ama
tartışmadan kaçmayın. Çünkü tartıştığınız zaman pasif agresif olmazsınız,
içinizde herhangi bir rahatsızlığınızı tutmazsınız ve bir şeyleri içinizde
biriktirip bir anda karşınızdakini kıracak şekilde söylemektense o anda rahat
bir şekilde doğru bir iletişimle söyleyebilmek ve etkin bir tartışma yöntemi
bulmak ilişkinizin ve de aranızdaki iletişimin ömrünü uzatır. 3) Gizem, Heyecan: Hani ilişkinin en başında o tatlı,
flörtöz, heyecanlı gidişat yavaş yavaş yok olmaya başlayacaktır. Çünkü uzun
ilişkinin kurallarından bir tanesi de ne yazık ki budur. Ama bunu alt
edebilmenizin en önemli yolu o gizemli, heyecanlı, o tutkulu halinizi hala
devamettirebiliyor olmanızdır. Bunun için de yapmanız gereken flört
zamanlarında yaptığınız şeyleri hatırlayın. Unutmayın o artık bir şeyler
yapmıyor olabilir ama aynı zamanda bu sizin de bir şeyler yapmadığınız anlamına
gelir. Onun için, çabalarsanız, flörtleşmeye başlarsanız, buluştuğunuz yerlerde
sanki en baştan tanışıyormuş gibi ya da ilk zamanlarınız gibi davranırsanız ve
flörtleşmeyi, iltifat etmeyi, birbirinize güzel şeyler söylemeyi ve motive
etmeyi bırakmazsanız hiçbir zaman ilişkinin heyecanını kaybetmezsiniz. 4) 3 Yıl Sorunu: Her ilişkinin mutlaka başına gelen
olay ne yazık ki. Her 3 yılda bir ilişkilerin %89’u mutlaka ayrılık aşamalarına
geliyorlar ama eğer ki bu 3 yıl sorununu atlatırsa ilişkiler %65 ihtimalle 7
yılın üzerine çıkıyor. Yani 3. Yılınıza geldiğinizde kavgalar başladıysa ve
birbirimizden bezdik artık kendi özgür alanlarımıza gidelim gibi tartışmalara
girdiyseniz korkmayın. 3 yıl sorunu içerisinde olduğunuzu unutmayın.
Atlatırsanız ilişkinizin uzun olacağını aklınızdan çıkarmayın. 5) Paylaşım: Paylaşım hem kurduğunuz arkadaşlık
ilişkilerinde, hem kurduğunuz iş ilişkilerinde ve en önemlisi kurduğunuz ikili
romantik ilişkilerde en dikkat etmeniz gereken şeydir. Uzun bir ilişkide o
derinlemesine paylaşımlara çoktan gireceğiniz için o paylaşımları doğru zamanda
yapmanız ve içinizde tutmuyor olmanız gereklidir. Dürüst, samimi ve içten
paylaşımlar yapmak hem ömrünüzü uzatır, hem de aynı zamanda ilişkinin ömrünü
uzatır. Yani partneriniz ile birlikte içinizden gelen o iyi ya da kötü her şeyi
paylaşmayı ihmal etmeyin. Üzüldüğünüzde, sevindiğinizde ya da onunla ilgili
herhangi bir şey düşündüğünüzde mutlaka ona söyleyin. 6) Planlama: Tabii ki uzun bir ilişkinin
içerisine girdiğiniz zaman eninde sonunda birbirinize yeteri kadar vakit
ayıramadığınız zamanlar gelecek. Ama burada yapmanız gereken en önemli şey
kendinize bir buluşma tarihi belirlemek ve bunu takvime kaydetmek. Çünkü uzun
ilişkilerde en önemli ve en çok ilişkiyi yıpratan şey yeterince ve kaliteli
vakit geçirememektir. Kaliteli vakit geçirmenin en önemli yolu da ne zaman
buluşacağınızı, nasıl buluşacağınızı ve o buluşmayı nasıl yöneteceğinizi iyi
bilmektir. Nasıl ki herhangi bir iş için takvime kayıt yapıyorsanız ilişki
içerisinde de bu şekilde özen göstermelisiniz. Bunu yapmak sizi hem buluşmaya
motive der hem de buluşmanın o flört zamanlarında gibi heyecanlı ve güzel
geçmesine neden olur. 7) Değişik yerler: Bir ilişkinin en güzel, en pamuklara
sarılmış, en bulunan atmosferden uzaklaşmış, sanki hiçbir şey yaşanmamış ve
ilişkiye yeni başlamışsınız gibi geçirdiğiniz yer aslında tatildir. Tatil sizi
bulunduğunuz atmosferden ve insanlardan uzaklaştırdığı için sanki her şeye
sanki en baştan başlamışsınız gibi hissettirir. Aynı zamanda beyin görmediği ve
bilmediği bir yere gittiği zaman dopamin ve seratonin salgılar. Buda sizin
birlikte güzel ve mutlu vakit geçirmenize neden olur. O yüzden tatilleri de
aynı şekilde planlarımızın içerisine dahil etmeyi ihmal etmeyin. 8) Güven: Güven çok zor inşa yapılan ama çok
hızlı bir şekilde kırılabilen hassas bir kase gibidir. O kase sizin ilişkinizi içinde istediği kadar
tutabilir. Siz onu kırmadığınız sürece. Güveni kıran en önemli şey verdiğiniz
sözleri tutmamanızdır. Çünkü verdiğiniz bir sözü tutmadığınız zaman karşıdaki
insan vereceğiniz bütün sözleri de tutmayacağınızı varsayar ve ne yazık ki cam
bir kez çatladı mı onu tekrar yapıştırmak gerçekten çok zordur. O yüzden
tutamayacağınız bir söz varsa hiç vermeyin. Bu sözü sana veremem deyin. Ama bir
söz verdiyseniz de arkasında durun ve sahip çıkın. Çünkü söze sahip çıkmak
karşınızdaki kişinin güvenine de sahip çıkmaktır. 9) Empati: Söylenilmesi ne kadar klişe ve ne
kadar tüketilmiş bir kelime olsa da aslında empati bir ilişkinin temel
taşlarından birdir. Biri hakkında karar vermeden önce, biri hakkında herhangi
bir düşüncenizi söylemeden önce, ona herhangi bir tartışma sırasında bir
ithamda bulunmadan önce Kızılderili atasözüne göre; onun ayakkabılarını giyip
en azından 3 kere gün doğup batana kadar beklemeniz lazım. Klinik Psikolog Sabiha
IŞIK |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu - 28/06/2022 |
| Sosyopati ya da psikopati olarak da adlandırılan antisosyal kişilik bozukluğu genel anlamda diğer kişilerin haklarına karşı umursamazlık ve ihlal halidir. Çocukluk veya ilk ergenlik çağında başlayıp yetişkinlik çağında da devam eder. Hilekarlık ve |
| Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu - 24/06/2022 |
| Leyla ile Mecnun, Ferhat ile Şirin’ e benzer aşıkların reddedilme ve terkedilme öyküleri mitolojde yoğun bir şekilde karşımıza çıkıyor. Bütün hayatını sevgiliye adayan erkek ve kadın mitleri ile doludur masallar ve efsaneler. Analitik psikolojinin |
| Göç’ün Psikolojisi ve Sosyolojisi - 21/06/2022 |
| Uluslararası göç; bir ülkeden bir ülkeye belirli bir süre yaşamak için taşınmak olarak adlandırabiliriz. Göç konusunu sebeplerine göre ayıracak olursak eğer; 1) ekonomik göç yani iş için göç edenler: Eskiden Avrupa mavi yakalı göçmen ararken |
| Bağlanma türleri ve insan ilişkilerine etkisi - 17/06/2022 |
| Bağlanma; çocukların küçük yaşta anne veya bakım veren diğer kişi ile kurduğu bağdır. Bebekler küçük yaşlarda bakım veren kişinin ya da annenin her zaman ihtiyaçlarına cevap verebileceğini, güvenli olarak bir psikolojik yapı geliştirdiklerinde onlar |
| Çocuklarda davranış bozuklukları ve çalma davranışı - 14/06/2022 |
| Bir davranışı problem olarak değerlendirmenin belli objektif ölçüleri vardır. Davranışın değerlendirilmesi sırasında |
| Otizm nedir? - 10/06/2022 |
| Otistik çocukları üç konuda sıkıntı yaşarlar; sözel iletişim, duygusal ve sosyal alan, davranışsal konular. Çocuğunuzda bunlardan tamamı olmasa da bir kısmını gözlemliyorsanız bir uzmana başvurmanız çok önemli |
| Kardeşler arası yaş farkı ne kadar olmalıdır? - 07/06/2022 |
| En sık sorulan sorulardan biri ne zaman ikinci çocuğu yapmalıyım? Kardeşler arası yaş farkı ideali kaç olmalıdır? Bu yazımda bunlara detaylıca değineceğim. Yaş farkına karar verirken değerlendirilecek konular; anne baba, anne baba |
| Çocuklarda konuşma geriliği, konuşma gecikmesi - 03/06/2022 |
| Konuşma bir öğrenme ve iletişim biçimidir. Bebekler etrafındaki olayları gözlemleyerek, cisimlerin isimlerini duyarak zamanla konuşmaya başlarlar. Çocuk beyni ilk üç yaş içerisinde öğrenme ve taklit etmeye çok açıktır. Çok kolay öğrenir ve taklit e |
| Çocuklara “Hayır”ı Öğretmek, Çocuklara Hayır Diyebilmek - 31/05/2022 |
| Ne zaman çocuklara “hayır” diyoruz? Ne zaman “dur” diyoruz? Acaba bu hayır’lar bizim hayır’larımız mı yoksa olması gereken hayır’lar mı? Çocukların cezalandırılmaları ile ilgili süreçlerde bazen hayır diyerek, ses tonumuzu da arttırarak yapmaması g |
 Devamı |